食事療法を正しく理解!糖尿病食におすすめの宅配弁当も徹底リサーチ!

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糖尿病用の食事におすすめのレシピ

このカテゴリーでは、糖尿病におすすめできる食事レシピを紹介しています。和食・洋食・中華料理をはじめ、おやつ、番外編として外食でおすすめしたいレシピぞろいです。

糖尿病におすすめの食事レシピをジャンル別に紹介!

食べたいものを我慢しなければならずストレスを感じることも多いのが糖尿病の食事療法。しかし、食事療法は糖尿病の改善に欠かせない基本的な対策であるので、継続することがとても大事になります。

そんな食事療法を無理なく続けていくためには、レシピのレパートリーを増やすのがおススメ。毎日の食事に彩り・バリエーションをつければ、皆さんは苦痛に感じることなく、食事療法を実践していくことができるでしょう。

ここでは和食・洋食・中華といったジャンル別に、糖尿病の人におすすめできるレシピをピックアップして紹介してみました。食事療法ではどうしても避けられるおやつのレシピや、番外編として外食でのおすすめメニューなども紹介しています!

糖尿病の人や糖尿病患者を支える家族の人、また減量中の人や健康的な食生活を身に付けたい人などにも参考にしていただける内容です。ぜひチェックしてみてください!

和食

糖尿病の人でも楽しめる、彩り華やかなキノコ丼ぶりやみぞれ豚しゃぶ鍋、栄養たっぷりのキムチそうめんを紹介しています。

洋食

カロリーが高くて食べにくい洋食ですが、工夫すれば食べられます。グラタン・ハンバーグ・ロールキャベツのレシピをまとめています。

中華

中華料理には油が多く使われるので、とかく敬遠されがち。でもヘルシーなメニューはあります。中華丼や中華スープ、炒め物などのレシピを紹介しています。

おやつ

「甘いものはもう食べられない…」と諦めず、嘆かないでください。糖尿病でも美味しく食べられるおやつメニューを掲載。チーズケーキやコーヒーゼリー、ミルク風の寒天を紹介しましょう。

【番外】外食

カロリー計算が大変で「外食なんてとてもできない」…と考えがち。でも、気を付けるポイントさえ押さえておけば、気軽に食べることができますよ。外食する際に参考になるチェック項目をまとめました。

【番外】オーガニック食品

オーガニック食品は健康に良いということで注目されている人気の食品です。
飲料から調味料までさまざまな製品がオーガニック製品として登場していますが、糖尿病の患者さんがオーガニック製品を選ぶ場合は、どのようなポイントに気を付ければ良いのでしょうか。
オーガニック製品を選ぶ際のポイントと、食品を使ったおすすめのメニューを紹介し、さらに糖尿病の方がカロリーコントロールされた食事療法を行う重要性についても紹介しています。

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